朝から氣分を良くする方法
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ボクは基本的に細かいことは氣にしないのですが、
何か特別なことがあるわけでもなく、たまーーーーに、
朝にイヤーな氣分の時があります(笑)
なんとなーく沈んでいる自分
ありません??
で、このままではせっかくの一日があまり良い氣分で
過ごせそうにないので、
朝のなんとなくイヤーな時は
「何か声にして読むまたはとにかく声に出す」
をやってます。いわゆる「音読」もしくは「声にする」(笑)
5分程度でいいですね。
何か声にしてみる。
ボクは「ありがとう」を唱えるのですが、
自分の好きな詩でも、好きな本の一説でも良いですね。
お経でも良いと思いますよ。
不思議なんですが、嫌な氣分がすーっと解けますね。
朝の氣分は一日を左右します。
朝の音読マジにお奨めです。
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